کروم یک عنصر طبیعی کمیاب است. این ماده معدنی با تقویت عمل انسولین میتواند در متابولیسم کربوهیدرات، چربی و پروتئین نقش داشته باشد همچنین دارای اثرات آنتی اکسیدانی است. کروم میتواند عملکرد انسولین را تقویت کند و از این رو باعث کاهش سطح قند خون شود. این ماده همچنین در کاهش وزن و افزایش توده عضلانی نقش دارد. این نقش های کروم، آن را مکملی مناسب برای افراد دیابتی یا در معرض خطر دیابت، ورزشکاران، سالمندان، افراد با اضافه وزن و چاقی و خانم های دچار تخمدان پلی کیستیک میسازد.
میزان نیاز روزانه کروم در سنین 19 تا 50 سال در مردان 35 میکروگرم و زنان 25 میکروگرم میباشد. کمبود کروم شایع نیست ولی مطالعه ای نشان داده است که مصرف مکمل کروم عوارضی مانند افزایش قند خون، کاهش وزن غیر طبیعی، نوروپاتی (درگیری اعصاب) محیطی، عدم تحمل گلوکز و گیجی را در بیماران با تغذیه کامل وریدی (TPN) طولانی مدت، کاهش داد.
کروم پیکولینات نوعی کروم است که جذب بهتری دارد و به همین دلیل این فرم در مکمل ها بیشتر استفاده میشود. این محصول به ازای هر قرص حاوی 400 میکروگرم کروم به فرم پیکولینات میباشد.
دریافت بالای این ماده معدنی از غذا یا مکمل ها عوارض خاصی نشان نداده است و بنابراین حد ماکزیمم مصرف برای آن تعیین نشده است، ولی برای اطمینان بهتر است از مصرف دوزهای بالای این ماده معدنی در طولانی مدت خودداری شود.
ویژگیهای قرص کرومیوم پیکولینات 400 آلفا ویتامینز
- کمک به کاهش قند خون
کمک به کاهش مقاومت به انسولین
کمککننده به افزایش متابولیسم چربیها
اثرات کمکی در کاهش ولع به شیرینیجات
-
ترکیبات موثر قرص کرومیوم پیکولینات 400 آلفا ویتامینز
کروم پیکولینات
کروم، به عنوان یک ماده معدنی ضروری، در متابولیسم درشتمغذیها مانند کربوهیدراتها، چربیها و پروتئینها دخیل است و به ویژه به دلیل ارتباط با عملکرد انسولین، مورد توجه متخصصان تغذیه و پزشکان قرار گرفته است. کروم پیکولینات نوعی کروم است که جذب بهتری دارد و به همین دلیل این فرم در مکمل ها بیشتر استفاده میشود. این محصول به ازای هر قرص حاوی 400 میکروگرم کروم به فرم پیکولینات میباشد.
کلسیم به فرم دیفسفات
این ماده معمولاً به صورت یک پودر سفید رنگ، بدون طعم و مزه با ساختار میکرو کریستالی است که بسیار در غذاها و نوشیدنیها مکمل ها به عنوان ماده بافر کننده، اصلاح کننده خمیر، امولسیفایر، ماده خمیر مایه، مکمل غذایی یا یک تثبیت کننده استفاده میشود. کلسیم دیفسفات موجود در این مکمل نیز به عنوان یک منبع پایدار کلسیم عمل میکند که نه تنها به سلامت استخوانها کمک میرساند، بلکه در تعادل الکترولیتی و عملکرد عضلانی مؤثر است.
جدول ترکیبات قرص کرومیوم پیکولینات 400 آلفا ویتامینز
|
نام فارسی
|
نام لاتین
|
مقدار
|
نیاز روزانه
|
|
کلسیم ( دی کلسیم فسفات )
|
Calcium ( as D-Calcium Phosphate )
|
92 mg
|
7
|
|
Chromium (as chromium polynicotinate)
|
Chromium (as chromium polynicotinate)
|
400 mcg
|
1143
|
مزایای قرص کرومیوم پیکولینات 400 آلفا ویتامینز
کمک به کاهش قند خون
یکی از برجستهترین اثرات کروم پیکولینات، تأثیر آن بر کمک به کنترل و کاهش سطح قند خون است. کروم به عنوان یک کوفاکتور در مسیرهای سیگنالدهی انسولین عمل میکند و حساسیت سلولها به این هورمون را افزایش میدهد.
انسولین، هورمونی کلیدی در تنظیم گلوکز خون، مسئولیت انتقال قند از جریان خون به داخل سلولها را بر عهده دارد. در شرایطی مانند دیابت نوع 2 یا مقاومت به انسولین، که شایعترین اختلالات متابولیک در جوامع مدرن به شمار میروند، عملکرد انسولین مختل میشود و منجر به افزایش مداوم قند خون (هیپرگلیسمی) میگردد.
مطالعات متعدد نشان دادهاند که مصرف روزانه دوز مشخصی از کروم پیکولینات میتواند سطح گلوکز ناشتا را به ویژه در افراد مبتلا به دیابت یا پیشدیابت کاهش دهد.
افزایش متابولیسم چربیها
کروم با کاهش میل به کربوهیدراتهای ساده، که اغلب به ذخیره چربی منجر میشوند، اشتها را کنترل میکند و از پرخوری جلوگیری مینماید. در یک پژوهش بالینی بر روی ۷۶ زن مبتلا به سندرم تخمدان پلیکیستیک (PCOS)، که با اختلالات متابولیک چربی همراه است، مصرف کروم پیکولینات به کاهش چربی شکمی و بهبود پروفایل لیپیدی کمک کرد. این خواص، کروم را به گزینهای ایدهآل برای افرادی تبدیل میکند که به دنبال کاهش وزن پایدار بدون از دست دادن توده عضلانی هستند. در این مکمل، ترکیب کروم با کلسیم دیفسفات، که خود در متابولیسم کلسیم و فسفر دخیل است، به افزایش نرخ اکسیداسیون چربیها (سوزاندن چربی برای تولید انرژی) کمک میکند. این اثر به ویژه در رژیمهای کمکالری یا برنامههای ورزشی مفید است، جایی که بدن نیاز به حفظ تعادل انرژی دارد.
کاهش اشتها و کنترل هوسهای غذایی
کروم با تثبیت قند خون، نوسانات گرسنگی را کاهش میدهد و میل به شیرینیجات را تا 30 درصد کم میکند، که این امر در مدیریت وزن مؤثر است.
بهبود پروفایل لیپیدی
مطالعات نشان میدهند که کروم میتواند کلسترول HDL (خوب) را افزایش و LDL را کاهش دهد، که خطر بیماریهای قلبی-عروقی را پایین میآورد.
حمایت از سلامت استخوانها
کلسیم دیفسفات در این محصول، همراه با کروم، به حفظ تراکم استخوانی کمک میکند و از پوکی استخوان در دوران یائسگی جلوگیری مینماید.
سندرم تخمدان پلیکیستیک
در زنان مبتلا به PCOS، که با مقاومت به انسولین همراه است، کروم به تنظیم چرخه قاعدگی و کاهش علائم هورمونی کمک میکند.
محافظت سلولی
کروم در حفظ یکپارچگی DNA نقش دارد و ممکن است خطر جهشهای سلولی و سرطان را کاهش دهد.
بهبود خلقوخو و عملکرد شناختی
برخی تحقیقات اولیه حاکی از تأثیر کروم بر کاهش علائم افسردگی و اضطراب، احتمالاً از طریق تعادل قند خون و متابولیسم نوروترانسمیترها است.
نقش در متابولیسم کلی
کروم به جذب بهتر مواد مغذی از رژیم غذایی کمک میکند و انرژی پایدارتری فراهم میآورد.
نحوه استفاده قرص کرومیوم پیکولینات 400 آلفا ویتامینز
روزانه 1 عدد قرص کروم پیکولینات 400 آلفا ویتامینز، ترجیحا همراه با غذا قابل استفاده است. مقدار توصیه شده را بدون مشورت پزشک و یا داروساز افزایش ندهید.
هشدارها و عوارض قرص کرومیوم پیکولینات 400 آلفا ویتامینز
- در دوران بارداری و شیردهی فقط با نظر پزشک متخصص مصرف شود.
- در صورت مصرف دارو یا مکمل های دیگر قبل از مصرف کروم پیکولینات آلفا ویتامینز، با پزشک یا داروساز مشورت نمایید.
- در صورت بروز حساسیت به مواد تشکیل دهنده از مصرف کروم پیکولینات آلفا ویتامینز خودداری شود.
- کروم پیکولینات آلفا ویتامینز مکمل بوده و جهت تشخیص، پیشگیری و یا درمان بیماری استفاده نمیشود.
- در دوز مصرفی توصیه شده تا کنون عارضه جانبی مشاهده نشده است.
- کروم پیکولینات آلفا ویتامینز را در جای خشک و خنک دور از دسترس اطفال نگهداری نمایید.
سوالات رایج قرص کرومیوم پیکولینات 400 آلفا ویتامینز
کروم پیکولینات آلفا ویتامینز برای چیست؟
کروم پیکولینات آلفا ویتامینز برای کمک به کاهش قند خون، افزایش متابولیسم چربی ها و کمک به عضله سازی در ورزشکاران قابل استفاده است.
کروم پیکولینات آلفا ویتامینز ساخت کجاست؟
کروم پیکولینات آلفا ویتامینز تحت لیسانس آلفا ویتامینز آمریکا و با پروانه شرکت آریان سنا در ایران تولید میشود.
